一個防癌的簡單策略

1. 一天中吃五種以上的蔬果
2. 喝茶
3. 限制紅肉攝取
4. 限剃飽合動物脂肪
5. 節別酒精
6. 多吃大豆類食物
7. 每週至少吃兩餐雞蛋和鮭魚
8. 每週三次以上的運動
9. 戒煙